Šiaurietiško ėjimo su lazdomis pamoka Alytuje

„Alytaus šiaurietiško ėjimo klubas“ kviečia išbandyti vieną maloniausių fizinio aktyvumo formų – šiaurietišką ėjimą. Tai ėjimas lazdomis, panašiomis į slidininko. Mokymai vykdomi nuostabiame gamtos kampelyje Alytaus Kurorto parke, šalia Dailidės ežerėlio. Vaikščiojimo maršrutai driekiasi natūraliais miško takeliais, kur akį džiugina gamta, o plaučius užplūsta grynas oras.

Pramogos metu nueinamas 4-7 km atstumas, priklausomai nuo grupės pajėgumo. Užsiėmimų metu sužinoma apie šiaurietiško ėjimo technikas ir kaip taisyklingai reikia naudotis lazdomis. Treniruotės metu išjudinama net 90 % žmogaus kūno raumenų, tačiau neapsunkinama nugara, sąnariai ir net gi atpalaiduojami kaklo ir pečių raumenis.

Ėjimas su lazdomis gerina kraujagyslių darbą ir širdies veiklą, spartina medžiagų apykaitą. Ši fizinio aktyvumo forma sureguliuoja optimalų deguonies pasisavinimą organizme bei stipriną kaulų struktūrą. Pasimėgaukite gamta ir šiaurietiško ėjimo teikiamais privalumais!

• 1 val. 30 min. trukmės šiaurietiško ėjimo pamoka;
• visa reikalinga įranga;

Svarbu: Užsiėmimai vyksta grupėse iki 15 asmenų